https://wikikoran.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%8F%D0%BC%D0%B0 2026-06-10T00:09:28Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.45.1 https://wikikoran.com/index.php?title=%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%8F%D0%BC%D0%B0&diff=17613&oldid=prev 2026-03-19T23:53:32Z

<p>Новая страница: « <a href="/index.php?title=%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%8F%D0%BC%D0%B0" title="Пранаяма">Пранаяма</a> (&#039;&#039;<a href="/index.php?title=%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82" title="Санскрит">санскр</a>. प्राणायाम , Prāṇāyāma IAST, букв.: «контроль или остановка <a href="/index.php?title=%D0%9D%D0%B0%D1%84%D1%81" title="Нафс">дыхания</a>»&#039;&#039;) — управление праной (&#039;&#039;жизненной энергией&#039;&#039;) с помощью <a href="/index.php?title=%D0%9D%D0%B0%D1%84%D1%81" title="Нафс">дыхательных</a> упражнений в <a href="/index.php?title=%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="Йога (страница не существует)">йоге</a>. Упражнения <a href="/index.php?title=%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%8F%D0%BC%D0%B0" title="Пранаяма">пранаямы</a> применяютс...»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div><br /> <br /> [[Пранаяма]] (&#039;&#039;[[Санскрит|санскр]]. प्राणायाम , Prāṇāyāma IAST, букв.: «контроль или остановка [[нафс|дыхания]]»&#039;&#039;) — управление праной (&#039;&#039;жизненной энергией&#039;&#039;) с помощью [[нафс|дыхательных]] упражнений в [[йога|йоге]]. Упражнения [[Пранаяма|пранаямы]] применяются для контроля над гормональной системой на тонком уровне, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. [[Пранаяма]] упоминается в «[[Йога]]-сутрах» Патанджали, описывается в Хатха-[[йога]]-прадипика, Сиддха-сиддханта паддхати и других текстах.<br /> <br /> ==Этимология==<br /> <br /> По версии &#039;&#039;&#039;Macdonell&#039;&#039;&#039;, термин «[[пранаяма]]» состоит из двух [[санскрит]]ских слов — &#039;&#039;&#039;«прана»&#039;&#039;&#039; и &#039;&#039;&#039;«яма»&#039;&#039;&#039;. Термин &#039;&#039;&#039;«прана»&#039;&#039;&#039; обозначает собой «[[дыхание]], [[жизнь]], жизненная энергия». Термин &#039;&#039;&#039;«яма»&#039;&#039;&#039; в переводе означает «остановка, контроль, управление». Поэтому [[пранаяма|пранаяму]] часто определяют как технику [[осознанность|осознанного]] управления [[дыхание]]м, которая включает в себя систему [[дыхание|дыхательных]] упражнений.<br /> <br /> [https://en.wikipedia.org/wiki/Vaman_Shivram_Apte Vaman Shivram Apte] отсылает к термину &#039;&#039;&#039;«āyāmaḥ»&#039;&#039;&#039;, которое составляет комбинацию &#039;&#039;&#039;«ā + yām»&#039;&#039;&#039;,и предлагает несколько вариантов значений для этого термина при использовании в комбинации. Первые три значения имеют отношение к «длине», «продолжительности, расширению», и «растяжению». Но в конкретном случае использования в комбинации [[пранаяма]], он определяет &#039;&#039;&#039;«āyāmaḥ»&#039;&#039;&#039; в значении «сдерживать, контролировать, останавливать».<br /> <br /> Рамамурти Мишра дает определение: &quot;Расширение индивидуальной энергии в космическую энергию называется [[Пранаяма|пранаямой]] (prāṇa-энергия + ayām-расширение).<br /> <br /> ==Гормональный уровень==<br /> <br /> В бодрствующем сознании человека, идет непрерывный процесс генерации мыслей. &quot;Откуда возникают мысли&quot; - вопрос, требующий отдельного, и тщательного изучения. Реагируя на поток мыслей и внешних раздражителей, мозг посылает команды железам внутренней секреции, которые перманентно вбрасывают в кровь человека гормоны. Каждый момент коктейль из гормонов имеет уникальный состав. Реакцией на этот коктейль являются эмоциональные всплески, выражающиеся в изменении частоты и глубины [[дыхание|дыхания]], потоотделении, напряженности мускулатуры, расширении или сужении сфинктера зрачка [[глаз]]а.<br /> <br /> Наблюдая за дыханием, можно обнаружить, что оно &quot;живет собственной жизнью&quot;, то учащаясь, то становясь реже, то углубляясь, то становясь поверхностным. Глубокие непроизвольные вздохи, сигнализируют о реакции организма на промелькнувшую мысль, затронувшую чувствительную точку в глубинах памяти. Последовавший за мыслью впрыск гормональной смеси, внешне проявляется в виде глубокого вздоха.<br /> <br /> [[Пранаяма]] помогает отслеживать влияние потока мыслей и внешних раздражителей, на дыхание. Методики [[Пранаяма|пранаямы]] помогают демпфировать (сглаживать) неровности дыхания, и посредством контроля, влиять на гормональную систему, удерживать контроль над эмоциями.<br /> <br /> Если в процессе [[пранаяма|пранаямы]], человеку удается снижать потребление кислорода (&#039;&#039;расслабляя мускулатуру, контролируя мыслительные процессы&#039;&#039;), делая дыхание более тонким, ровным, и растянутым, это является показателем обуздания психоэнергетических (&#039;&#039;гормональных&#039;&#039;) центров в &quot;тонком теле&quot; человека, в духовных практиках индуизма именуемых [[чакра]]ми.<br /> <br /> Техники [[Пранаяма|пранаямы]] дают возможность удерживать баланс в вегетативной нервной системе человека. <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;([[91:7]]-[[91:8|8]])&#039;&#039;&#039; И [[Нафс|душой]], и Тем, Кто ее [[Равный|соразмерил]], и [[Вдохновление альхамаха|вдохновил]] (ее) [[Нечестивцы|безрассудством]], и ее [[Такуа|ответственностью]]!<br /> <br /> ==В [[Коран]]е==<br /> <br /> &#039;&#039;&#039;([[83:26]])&#039;&#039;&#039; а [[печать|букетом]] его будет [[мускус|нежный аромат]]. &#039;&#039;&#039;Пусть же&#039;&#039;&#039; ради этого &#039;&#039;&#039;[[нафс|состязаются]]&#039;&#039;&#039; (&#039;&#039;араб. فَلْيَتَنَافَسِ, фаль-ятанафаси&#039;&#039;) (&#039;&#039;в утонченности [[нафс|дыхания]]&#039;&#039;) &#039;&#039;&#039;[[нафс|состязающиеся]]&#039;&#039;&#039; (&#039;&#039;араб. الْمُتَنَافِسُونَ, аль-мутанафисуна&#039;&#039;).</div>

Admin